Khasiat dan Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan


Buah mangga mungkin terdengar tiak asing lagi di telinga kita. Buah yang satu ini sangat popular dan bahkan ketika tiba musim buah mangga maka sangat melimpah. Buah yang sudah matang memiliki rasa yang sangat manis dan daging buahnya sangat lembut. Bahkan sebagian orang gemar menyantapa mangga muda untuk dijadikan rujak buah yang segar. Buah mangga memang memiliki banyak sekali jenis. Namun semuanya memiliki rasa yang manis, jarang sekali buah mangga yang asam.

Tidak hanya rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut, mangga ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Manfaat mangga mungkin seringkali tidak disadari oleh sebagian orang. Oleh karena itu pada kesempatan ini penulis akan mengulas sedikit tentang manfaat mangga untuk kesehatan. Buah yang satu ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah emnjadi jus buah yang segar dan menyehatkan tubuh.

Seperti halnya jenis buah yang lainnya, mangga menyimpan banyak sekali manfaat didalamnya. Mangga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Banyak sekali nutrisi dalam buah mangga terutama vitamin C yang berperan penting sebagai antioksidan tubuh dalam memerangi radikal bebas.

Berikut Ini Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Tubuh


Mencegah Penyakit Kanker
Salah satu manfaat jus mangga untuk kesehatan tubuh yaitu untuk mencegah penyakit kanker. Seperti yang kita ketahui bahwa kanker adalah salah satu penyakit berbahaya dan tergolong silent killer yang bisa mengancam kapan saja dan siapa saja. Oleh karena itu untuk mencegah penyakit ini sebaiknya lebih banyak konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah mangga.

Senyawa antioksidan yang terkandung dalam jus mangga yaitu diantaranya asam galat, isokuersitrin, fisetin, astragalin, kuersetin. Antioksidan tersbeut akan bekerja untuk mencegah terjadinya kanker seperti kanker usus besar maupun kanker payudara yang bisa membahayakan jiwa. Konsumsilah jus mangga secara rutin dan teratur.

Menjaga kesehatan Mata
Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa mangga mengandung antioksidan yang sangat melimpah dan juga kaya akan kandungan vitamin A untuk kesehatan mata. Antioksidan zeaxanthin sangat bermanfaat untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet yang sangat membahayakan.

Baik Untuk Penderita Diabetes
Jus mangga tanpa gula sangat baik untuk kesehatan penderita diabetes. Hal ini karena buah mangga mengandung indeks glikemik rendah sehingga aman untuk penderita diabetes. Konsumsilah secara teratur dan terjadwal.

Baik Untuk Ibu Hamil
Ibu hamil juga disarankan untuk mengkonsumsi jus buah mangga karena kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin dan mineral serta antioksidan yang baik untuk menjaga kehamilan. Bahkan buah mangga juga kaya akan kandungan zat besi yang berguna untuk mencegah penyakit anemia yang seringkali terjadi pada ibu hamil.

Demikian sekilas tentang buah mangga, manfaat mangga dan jus mangga yang luar biasa. Konsumsilah jus buah mangga secara rutin dan teratur untuk kesehatan Anda. Semoga ulasan artikel ini menjadi referensi yang bermanfaat untuk Anda!