Khasiat dan Manfaat Beras Merah Untuk Diet Serta Kesehatan


Beras merah mungkin hanya sebagian orang yang mengkonsumsinya. Hal ini karena pada umumnya masyarakat di Negeri ini lebih terbiasa mengkonsumsi beras putih. Biasanya mereka yang mengkonsumsi beras merah adalah meraka yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan ataupun untuk diet kesehatan. Beras merah memang memiliki rasa, tekstur dan kandungan yang sedikit berbeda dengan beras putih pada umumnya. Beras merah bisa dikatakan memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan juga rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Hal inilah yang menjadikan beras merah selalu menjadi perburuan mereka yang ingin menurunkan berat badan secara alami.

Berbicara mengenai manfaat dan khasiat beras merah memang sangat luas atau sangat banyak sekali. Kandungan nutrisi pada beras merah memang sangat melimpah. Begitupun dengan manfaatnya untuk kesehatan jika dikonsumsi dengan benar. Nah, bagi Anda yang berencana untuk menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal, maka konsumsi beras merah bisa menjadi salah satu alternatif yang bisa Anda coba.

Berikut Ini Beberapa Khasiat Beras Merah Untuk Diet dan Kesehatan

Kaya Akan Kandungan Serat
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa beras merah kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk diet. Nah, salah satu khasiat beras merah yaitu karena kaya akan kandungan serat alami yang baik untuk tubuh. Serat adalah salah satu komponen yang sangat berguna untuk kesehatan terutama untuk pencernaan.

Dengan mengkonsumsi beras merah secara teratur maka hal ini sangat berguna untuk memperlancar BAB dan juga menurunkan nafsu makan. Selain serat, kandungan karbohidrat kompleks dari beras merah yang turut membantu hal tersebut. Oleh karena itu bagi Anda yang sedang diet coba konsumsi beras merah sebagai pengganti beras putih.

Menurunkan Kolesterol
Selanjutnya khasiat beras merah untuk diet dan kesehatan yaitu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol didalam tubuh. Hal ini karena beras merah serat yang sangat tinggi sehingga bisa mengatur kadar kolesterol dalam darah. Konsumsilah beras merah secara rutin untuk menjaga kadar kolesterol dan emnghindari penyakit berbahaya yang bisa diakibatkan oleh penumpukan lemak jahat dalam darah.

Mencegah Kanker
Beras merah juga disebut-sebut sebagai salah satu makanan yang bisa mencegah penyakit kanker. Hal ini karena beras merah mengandung senyawa yang diduga kuat bisa melawan radikal bebas penyebab penyakit kanker dalam tubuh. Salah satunya yaitu phenolic yang sangat tinggi pada beras merah jika dibandingkan dengan beras putih. Dengan mengkonsumsi beras merah maka Anda bisa terhindar dari risiko penyakit berbahaya dan bisa mendapatkan berat badan ideal yang sehat.

Aman Untuk Diabetes
Bagi Anda penderita diabetes sangat aman untuk mengkonsumsi beras merah. Bahkan beras merah bisa membantu proses penyembuhan penderita diabetes mellitus. Hal ini karena beras merah mengandung karbohidrat kompleks yang bisa mengatur kadar gula dalam darah sehingga aman.

Anti Imflamasi
Selanjutnya yaitu sebagai anti imflamasi untuk mencegah terjadinya peradangan atau penyakit didalam tubuh. Hal ini karena mengandung senyawa antioksidan yang bisa mencegah zat asing yang membahayakan kesehatan tubuh.

Demikian manfaat beras merah untuk diet dan kesehatan yang perlu Anda ketahui. Konsumsi beras merah memang sangat baik untuk kesehatan jika dilakukan secara rutin dan teratur. Semoga ulasan artikel ini menjadi referensi bermanfaat bagi Anda sekalian yang membacanya! Mulailah hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat secara tepat!