Jus Sehat Untuk Ibu Hamil


Hamil dan memiliki keturunan adalah dambaan setiap wanita. Memiliki buah hati dalam sebuah pernikahan memang menjadi hal yang sangat membahagiakan. Anak bisa mempererat ikatan pernikahan sebab anak adalah generasi penerus dimasa yang akan datang. Tanpa adanya keturunan dalam pernikahan seringkali menyebabkan konflik yang berujung perceraian.

Dalam menjalani masa kehamilan tentunya banyak hal yang harus diperhatikan oleh setiap wanita. Salah satunya yaitu menjaga kesehatan tubuh dan juga janin yang ada didalam kandungan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan pada waktu hamil yaitu dengan mengkonsumsi makan sehat kaya nutrisi. Makanan bergizi sangat penting untuk ibu hamil guna menunjang tumbuh kembang janin didalam kandungan.

Untuk melengkapi kebutuhan nutrisi bagi janin, maka ibu hamil direkomendasikan untuk mengkonsumsi jus buah. Semua jenis buah kaya akan kandungan nutrisi berupa vitamin dan mineral yang penting untuk perkembangan janin dan juga meningkatkan imun tubuh ibu hamil.

Beberapa Jenis Jus Buah Untuk Ibu Hamil


Jus Buah Apel
Konsmsilah jus buah apel secara teratur selama hamil. Apel kaya akan kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang berguna untuk menjaga kesehatan fisik ibu hamil dan juga mencegah terjadinya gangguan kesehatan pada janin yang bisa menggaggu tumbuh kembangnya. Jus apel juga bisa mengatasi perasaan mual dan muntah pada trimester awal kehamilan.

Jus Buah Jambu Biji
Seperti halnya buah yang lainnya, jambu biji kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Bahkan jambu biji digadang-gadang tinggi akan kandungan vitamin C. Bahkan jambu bermanfaat untuk menjaga kadar trombosit dalam tubuh ibu hamil. Jambu biji juga bisa mencegah terjadinya masalah pencernaan.

Jus Buah Anggur
Konsumsi jus anggur secara teratur untuk menjaga kesehatan selama hamil. Jika tidak suka dibuat jus maka buah anggur bisa Bunda konsumsi langsung sebagai camilan sehat setiap hari.

Jus Bit
Kandungan nutrisi pada buah bit sangat tinggi yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan juga tumbuh kembang janin. Buah bit memiliki kandungan nutrisi yang bisa menunjang perkembangan dan pembentukan tulang bayi.

Jus Buah Pisang
Pisang adalah buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur. Nah, untuk ibu hamil konsumsi pisang secara langsung atau di jus untuk melengkapi kebutuhan nutrisi selama hamil. Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari buah pisang untuk kesehatan Bunda dan juga janin didalam kandungan.

Demikian beberapa rekomendasi jus buah segar untuk ibu hamil guna melengkapi kebutuhan nutrisi selama hamil. Konsumsi makanan yang sehat bergizi sangat disarankan bagi ibu hamil supaya perkembangan janin tidak mengalami gangguan. Kekurangan nutrisi sangat berisiko terhadap kegagalan pertumbuhan. Semoga bermanfaat!